El ejercicio ha de hacerse diariamente para mantener el cuerpo
controlado para toda la vida. Los ejercicios de Yoga se dan para ese propósito.
No necesitas hacer todos los ejercicios. Algunos ejercicios básicos son
suficientes. Si no lo haces cuando eres joven, gradualmente perderás control
sobre el cuerpo cuando te hagas mayor. Aquel que no está en paz mentalmente y
que no hace ejercicio no podrá dormir fácilmente. Sobre todo a medida que te
haces mayor, dormirse se hace cada vez más difícil. Por lo tanto, tener control
sobre la mente y el cuerpo es muy importante. Hoy en día, la gente está
perdiendo control sobre el cuerpo. Incluso los jóvenes no pueden sentarse en el
suelo. Ahora casi todos se sientan en una silla. Estamos perdiendo el hábito de
sentarnos en el suelo. Todos quieren evitar dolor durante la vejez y tener una
partida pacífica, pero, ¿está nuestra vida y acciones en sintonía con nuestro
deseo de tener una vejez pacífica y una partida pacífica? Esa es la cuestión.
Has de recordar que tú eres la causa de lo que estás afrontando en la vida y es
erróneo pensar que alguna otra persona es la causa de tus problemas.
Dr.
K. Parvathi Kumar
